Få kontroll på gjelden din
Full oversikt er første steg mot en sunnere økonomi. Slik får du oversikt over all usikret gjeld — og hva du kan gjøre med den. Fikk du nettopp avslag på forbrukslån, er oversikten stedet å starte.
Sjekk gjelden din gratisAnnonselenke — du sendes til vår partner Uno Finans
Slik får du oversikt
- 1
Sjekk gjelden din
Logg inn med BankID i Gjeldsregisteret og få en komplett oversikt over all usikret gjeld registrert i ditt navn.
- 2
Se din totale gjeld
Du får en oversikt over forbrukslån, kredittkort og andre lån uten sikkerhet — både brukt og ubrukt kredittramme.
- 3
Vurder gjeldsgraden din
Sammenlign total gjeld med inntekten din. Etter utlånsforskriften skal samlet gjeld normalt ikke overstige 5 ganger brutto årsinntekt — og banken må i tillegg sjekke at du tåler en renteøkning (stresstest).
- 4
Lag en plan
Basert på oversikten kan du legge en plan: betale ned, refinansiere dyre lån, eller søke hjelp.
Hva er gjeldsgrad?
Gjeldsgrad er forholdet mellom din totale gjeld og bruttoinntekten din. Etter utlånsforskriften skal samlet gjeld normalt ikke overstige 5 ganger brutto årsinntekt. Her teller all gjeld med — forbrukslån, kredittkort, billån, studielån og boliglån.
To ting er verdt å vite. For kredittkort legger banken til grunn at hele den innvilgede kredittrammen er brukt — også den delen du ikke har brukt. Og gjeldsgrad er ikke det eneste kravet: banken må også stressteste økonomien din. Etter utlånsforskriften skal de legge til grunn en rente som er 3 prosentpoeng høyere enn dagens nivå — og uansett minst 7 prosent. Klarer du ikke å betjene lånet med den renta etter normale levekostnader, kan banken avslå selv om gjeldsgraden er under 5. Det er en av de vanligste grunnene til avslag.
En lavere gjeldsgrad gjør det lettere å få lån, og gir deg mer økonomisk handlingsrom. Vil du se det store bildet? Sjekk hvor mye forbruksgjeld nordmenn har i snitt.
Vil du ha hele regelverket? Les Finanstilsynets regler for forbrukslån (2026).
Viser oversikten inkasso eller betalingsanmerkninger? Se alle muligheter ved betalingsanmerkning.
Nyttige ressurser
Vanlige spørsmål
Gjeldsoversikt
Hva er Gjeldsregisteret?
Gjeldsregisteret er en offentlig tjeneste som gir deg oversikt over all usikret gjeld registrert i ditt navn. Det ble opprettet for å gi banker bedre grunnlag for kredittvurdering og for å hjelpe forbrukere med å ha kontroll på egen gjeld.
Hva vises i gjeldsoversikten?
Gjeldsoversikten viser all usikret gjeld, inkludert forbrukslån, kredittkort (både brukt og ubrukt kredittramme), og andre lån uten sikkerhet. Boliglån og billån med sikkerhet vises ikke.
Hva er gjeldsgrad og hvorfor er det viktig?
Gjeldsgrad er forholdet mellom din totale gjeld og din bruttoinntekt. Ifølge Finanstilsynets utlånsforskrift skal samlet gjeld normalt ikke overstige 5 ganger brutto årsinntekt. En høy gjeldsgrad kan gjøre det vanskeligere å få nye lån.
Hva gjør jeg hvis det er feil i gjeldsoversikten?
Hvis du oppdager feil, bør du kontakte den aktuelle kredittgiveren (banken eller långiveren) direkte. De er ansvarlige for å rapportere korrekt informasjon til gjeldsregistrene.
Kan jeg refinansiere gjelden min?
Ja, refinansiering betyr at du samler flere lån til ett nytt lån, gjerne med lavere rente. Dette kan gi deg lavere månedlige kostnader og bedre oversikt.
Hvorfor får jeg avslag selv om gjelden min er under 5 ganger inntekten?
Fordi gjeldsgrad bare er ett av kravene. Banken må også stressteste om du tåler høyere rente: etter utlånsforskriften skal de regne med en rente 3 prosentpoeng over dagens nivå, og minst 7 prosent. Har du høye faste utgifter eller andre lån du allerede betjener, kan du få avslag på den testen — selv med lav gjeldsgrad.
Hva er gjeldsordning?
Gjeldsordning er en lovregulert ordning gjennom namsmannen for deg som over tid ikke klarer å betale gjelden din. Reglene og de årlige livsoppholdssatsene — hva du har igjen å leve for underveis — oppdateres hvert år, og er grundig forklart hos slette-anmerkning.no.
Sanntids-gjeldsoversikt hentes ved innlogging i Gjeldsregisteret med BankID.
Har du fått oversikt? Samle dyr gjeld i ett lån — sammenlign tilbud fra flere banker.
Sammenlign refinansieringEtt søk · gratis og uforpliktende